KESEHATAN MENTAL

Kesehatan mental atau biasa disebut dengan Mental Hygiene, adalah keadaan seseorang yang memiliki mental yang sehat, terhindar dari berbagai macam gangguan, stress, atau depresi yang dapat mempengaruhi perilakunya. Orang yang dikatakan sehat secara mental, dapat berpikir jernih, tanpa halangan, dan dapat sukses. Orang yang memiliki mental yang sehat mampu terhindar dari stressor, yang mana merupakan penyebab/pemicu stress. Kesehatan mental ini juga berkaitan dengan bagaimana seseorang memikirkan dan menjalani kehidupan sehari2, bagaimana seseorang memandang diri sendiri dan orang lain, serta bagaimana seseorang mengevaluasi berbagai alternatif pemecahan masalah dan mengambil keputusan.

Karakteristik pribadi yang sehat mentalnya juga dijelaskan pada tabel sebagai berikut (Syamsu Yusuf LN ; 1987).

ASPEK PRIBADI	KARAKTERISTIK
Fisik	Perkembangannya normal. Berfungsi untuk melakukan tugas-tugasnya. Sehat, tidak sakit-sakitan.
Psikis	Respek terhadap diri sendiri dan orang lain. Memiliki Insight dan rasa humor. Memiliki respons emosional yang wajar. Mampu berpikir realistik dan objektif. Terhindar dari gangguan-gangguan psikologis. Bersifat kreatif dan inovatif. Bersifat terbuka dan fleksibel, tidak difensif. Memiliki perasaan bebas untuk memilih, menyatakan pendapat dan bertindak.
Sosial	Memiliki perasaan empati dan rasa kasih sayang (affection) terhadap orang lain, serta senang untuk memberikan pertolongan kepada orang-orang yang memerlukan pertolongan (sikap alturis). Mampu berhubungan dengan orang lain secara sehat, penuh cinta kasih dan persahabatan. Bersifat toleran dan mau menerima tanpa memandang kelas sosial, tingkat pendidikan, politik, agama, suku, ras, atau warna kulit.
Moral-Religius	Beriman kepada Allah, dan taat mengamalkan ajaran-Nya. Jujur, amanah (bertanggung jawab), dan ikhlas dalam beramal.